长久以来，催眠在人们心中都有着神秘的印象：一位催眠师在被催眠者面前，让怀表不停地左右摆动，被催眠的人目光呆滞，此时无论催眠师问什么问题，都会如实相告。

生活中的催眠真是这样的吗?首都医科大学附属北京安定医院心理病房副主任医师罗佳告诉《生命时报》记者，催眠确实存在，只不过上述画面所描绘的场景是一种“舞台催眠”，利用催眠导入来控制他人，不符合伦理道德。从广义角度来说，催眠是一种注意力高度集中的状态，又称为单一意念状态或恍惚状态。在临床心理学中，催眠是一种有效的治疗手段，与“舞台催眠”不同，临床催眠强调合作和尊重，目的是为了帮助来访者解决内心困扰。

催眠被当做治疗手段使用最早是在1775年，当时的学者认为这是由治疗师引起的一种被动的、类睡眠状态。现代临床催眠主要是指来访者在治疗师的引导下，进入注意力高度专注的聚焦状态，在这种状态下改变来访者的主观体验，影响其感知觉、情绪、想法甚至行为，从而帮助来访者处理当前遇到的心理困扰。罗佳说：“生活中的催眠无处不见，比如当一个人被口若悬河的推销员吸引过去，注意力高度集中在推销说辞中，并为之打动时，就处于一种催眠状态。”

临床催眠并不是一种独立的治疗流派，而是心理治疗中一种较为常见的工具，通常与其他疗法相结合，适用范围比较广，比如低自尊、疼痛、焦虑、轻度抑郁、压力管理、失眠、心理创伤等常见的心理问题，都能借助临床催眠来进一步提高疗效，但前提是来访者愿意积极配合治疗。在治疗开展之前，治疗师不仅要和来访者建立良好的信任关系，也要对其存在的问题做出正确评估。通常而言，催眠包括一个导入程序，来访者将会被暗示，从而进入想象体验中，暗示包括让来访者调整身体找到舒服的坐姿，使用有吸引力的言语来让来访者的注意力聚焦;随后进入恍惚状态，在来访者恍惚状态下对其进行创伤处理，矫正歪曲认知，激活其内在资源等;最后让来访者与现实建立联系，再回到清醒状态。

现代临床催眠认为，每个人都拥有自我疗愈的能力或经历，这些潜在的能力或经历就好比宝贵的积极资源，只是被人们隐藏或遗忘了，借助催眠的手段，可以发掘或利用这些深藏的资源，帮助来访者解决当前遇到的困难。“比如面对一位因压力过大而导致后背疼痛的来访者时，通过催眠进入到恍惚状态，来访者可重新回忆起童年跑进母亲被窝时那种温暖而放松的感觉，通过暗示，引导来访者将这种温暖放松的感觉放入其疼痛的后背，重新体验后背的躯体感觉，疼痛可逐渐减轻。”罗佳说，利用催眠，治疗师可以绕开来访者的阻抗(不愿表达内心想法)，直接对话潜意识，接受来访者要传达的信息，可以说是一种非常巧妙的沟通方式。

关键词： 催眠疗法 患者 潜意识